Ivan B
prije 1 godinu

cijela poanta zdravih crijeva se svodi na razvoj mikroflore u crijevima, gdje prerađeno meso sadrži spojeve na bazi nitrata i nitrita (ne miješati sa Više [+] natrijevom - kuhinjskom soli) koji se koriste za upravo za sprječavanje razvoja i ubijanje bakterija kod konzerviranja ali koji također onda ubijaju dobre bakterije u našim crijevima. Zato takvo prerađeno meso povećava rizik. Tjelesna aktivnost pomaže s aspekta da pokreće rad crijeva čime potiče njihovo pravilno pražnjenje, i to me doprinose cjelovite žitarice. Na kraju, dobre bakterije jedu složene ugljikohidrate i zato im treba više vremena da se namnože i obrade hranu koju pojedemo i zato ih treba hraniti njima poželjnom hranom, a to je najviše povrće, dok s druge strane jednostavnim ugljikohidratima (bijeli šećer) se najviše hrane loše bakterije i gljivice, koje posljedično također stvaraju kiseline u našem organizmu a gdje te kiseline uzrokuju upale. Također treba primijetiti da po nas loše bakterije i gljivice vole mrtvu tvar dok dobre vole živu, zato treba jesti svježe i slabo kuhano (blanširano) i dopustiti dobrim bakterijama da to razgrade u našem organizmu ili jesti što više prirodno fermentiranog jer su to dobre bakterije i gljivice već razgradile do našem organizmu vrlo poželjnog nivoa (zato su tradicionalni Korejanci i Japanci najdugovječniji, jer im je temelj prehrane prirodno fermentirana hrana) Za kraj, najveća mudrost o zdravlju je: zdrav si onoliko koliko ti je dobra i zdrava probava