Je li zeolit zaista učinkovito detoksikacijsko sredstvo?

Blagdanska sezona puna obilnih obroka, slastica i čašica ostavila je kod mnogih osjećaj težine i potrebu za "resetiranjem" organizma. Mnogima tako pažnju privlače razni detoksikacijski proizvodi, a među njima i zeolit – prirodni mineral s navodnim nevjerojatnim svojstvima.

"Zahvaljujući izvanrednoj sposobnosti adsorpcije otrova, zeolit je na glasu kao najbolji poznati detoksikator", stoji između ostalog u objavi stranice Alternativa Webshop - Prirodni proizvodi za vaše zdravlje.

Je li zaista učinkovit ili se radi o još jednom trendu u industriji dodataka prehrani istražio je portal foodfacts.news.

"Ono što se često reklamira krivo i zbunjuje potrošače je da je ovaj mineral 'detoks' za cijeli organizam, da čisti krv i slično", navodi sveučilišna specijalistica nutricionizma, Angelina Paić pojašnjavajući da je zeolit adsorbens odnosno on djeluje kao fizička barijera za toksine u probavnom sustavu, a ne kao sustavni detoksikant.

Potrebne su daljnje studije za potvrdu sigurnosti i učinkovitosti

Znanstveni dokazi, dodaje, ne podržavaju tvrdnje da on ima dubinsko čišćenje na razini cijelog tijela putem krvotoka ili organa što se često navodi u marketinškim materijalima.

"Dakle, njegova funkcija je lokalna, u crijevima, a ne sustavna", objašnjava ova stručnjakinja za prehranu.

Kaže da neka istraživanja sugeriraju da može pomoći u uklanjanju teških metala iz organizma, no potrebne su daljnje kliničke studije kako bi se potvrdila njegova sigurnost i učinkovitost.

Njegova učinkovitost, otkriva, u adsorpciji ovisi o kvaliteti proizvoda, veličini čestica i specifičnim primjenama, a dugotrajna ili nepravilna upotreba može potencijalno uzrokovati nutritivne deficite.

Zeolit može adsorbirati ione poput kalcija, magnezija, željeza, cinka i drugih esencijalnih minerala iz probavnog trakta, a može indirektno utjecati i na apsorpciju vitamina.

"Primjerice, smanjenje apsorpcije cinka može utjecati na metabolizam vitamina A", ističe ova nutricionistica navodeći također da nedostatak željeza može izazvati anemiju koja može ometati pravilnu upotrebu vitamina B u tijelu.

Obratiti pažnju na čistoću proizvoda, izvor i certifikate kvalitete

Također dodaje da osobe koje se loše hrane te nemaju pravilno izbalansirane obroke povećavaju rizik od nedostatka hranjivih tvari jer će zeolit dodatno pogoršati apsorpciju minerala, a isti slučaj je i kod osoba s kroničnim bolestima i stanjima poput osteoporoze, malapsorpcije ili anemije.

"Takve osobe bi se trebale obavezno posavjetovati s liječnikom i nutricionistom prije upotrebe", savjetuje Paić.

Kako navodi, prilikom kupnje važno je obratiti pažnju na čistoću proizvoda, izvor minerala i eventualne certifikate kvalitete te preporučuje izbjegavati proizvode nepoznatog podrijetla ili bez odgovarajućih oznaka kvalitete.

Možemo li se udebljati 5 kg za božićne i novogodišnje blagdane?

Ako ga koristite za oralnu primjenu treba biti istaknuto na proizvodu, u protivnom izloženi ste riziku.

Može utjecati na apsorpciju određenih lijekova i dodataka prehrani potencijalno smanjujući njihovu učinkovitost. "Stoga je nužno konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom prije kombiniranja zeolita s drugim terapijama", zaključuje osječka nutricionistica.

Važno je da je kategoriziran kao dodatak prehrani

Dr. sc. Marija Banožić s Agronomskog i Prehrambeno tehnološkog fakulteta Mostar kaže da se zbog ograničenog broja istraživanja u ovom trenutku ne može napraviti apsolutna generalizacija o mehanizmima djelovanja ovog minerala.

"Nekoliko objavljenih istraživanja ukazuju na pozitivan utjecaj uporabe prirodnih zeolita odnosno klinoptilolita na imunološki sustav i detoksikaciju", komentira Banožić naglašavajući da uočeni pozitivni sistemski mehanizmi još uvijek nisu u potpunosti objašnjeni.

Složila se s mišljenjem nutricionistice Paić da bi se osobe s kroničnim bolestima i osobe koje uzimaju neke druge lijekove trebale konzultirati sa svojim liječnikom prije upotrebe.

Prvenstveno je važno, konstatira, gdje kupujete dodatak prehrani. Ljekarne su uvijek puno bolji izbor jer se izravno možete posavjetovati s farmaceutom, a i fizički oblici trgovina još uvijek podliježu puno većem nadzoru u pogledu proizvoda koje prodaju.

S druge strane, internet prodaja, a posebno oblici direktne prodaje gdje dodatak prehrani kupujete izravno od neke fizičke osobe, siva su zona tržišta dodataka prehrani koju je zakonski jako teško kontrolirati.

"Svakako je važno da zeolit koji kupujete ima jasno istaknutu kategorizaciju dodatka prehrani", ističe.

Izbjegavati proizvode koji navode da sprječava ili liječi bolesti

Prema njenim riječima, neke dodatne stavke poput jasno naznačene preporučene dnevne doze, upozorenje da se ne smije premašiti preporučena dnevna doza, izjava o tome da se dodatak prehrani ne bi trebalo upotrebljavati kao zamjenu za uravnoteženu prehranu i izjava o tome da bi proizvod trebalo skladištiti izvan dohvata male djece ukazuju na to da je proizvod prošao postupak registracije kao dodatak prehrani.

Naravno, napominje, i dodatni certifikati i testovi nezavisnih laboratorija uvijek mogu dati dodatne informacije i potvrditi kvalitetu proizvoda.

"U svakom slučaju, ono što se treba zaobići u širokom luku su proizvodi koji na deklarativnom tekstu imaju obmanjujuće tvrdnje kako proizvod sprječava, tretira ili liječi određenu bolest", poručuje mostarska docentica.

Destilirana voda čisti organizam od štetnih tvari?

Na kraju možemo zaključiti kako je tvrdnja da je zeolit učinkovito detoksikacijsko sredstvo netočna jer znanstveni dokazi ne podržavaju tvrdnje da on ima dubinsko čišćenje na razini cijelog tijela putem krvotoka ili organa. Njegova funkcija je lokalna (u crijevima), a ne sustavna.

No, može nam pomoći u slučajevima kada smo imali crijevnu virozu za jačanje barijere crijevne stijenke. Također mu se pripisuju antivirusna i antibakterijska svojstva, ali svakako se preporučuje izbjegavati proizvode nepoznatog podrijetla, a birati one na kojima je jasno istaknuto da je kategoriziran kao dodatak prehrani s odgovarajućim oznakama kvalitete.