Zadnje aktivnosti

Zadnje aktivnosti korisnika mogu vidjeti samo registrirani korisnici.

Online korisnici

Online korisnike Agrokluba mogu vidjeti samo registirani korisnici.
Za potpune funkcionalnosti ovih servisa, prijavi se.

Promo

  • Svjetski dan
  • 13.10.2023. 07:30

Danas je Svjetski dan jaja - nabrojali smo 10 prednosti njihove konzumacije

Zašto su jaja visokovrijedna namirnica?

Foto: Depositphoto/fotokostic
  • 740
  • 184
  • 0

Svjetski dan jaja obilježava se danas, 13. listopada, a ove godine tema je "Jaja za zdravu budućnost". Odaje se time počast izuzetno raznovrsnoj i visoko hranjivoj namirnici, doprinos globalnoj potrošnji hrane i općem blagostanju. Ona su dio uravnotežene prehrane.

Jedinstvena po svojoj hranjivosti

Entuzijasti širom svijeta obilježavaju ovaj dan drugog petka u listopadu svake godine, a datira iz 1996. kada ga je ustanovila International Egg Commision. Cilj je bio podići svijest o vrijednosti jaja i potaknuti konzumaciju kao izvora visokokvalitetnih bjelančevina, esencijalnih vitamina i minerala. Naglašava se širok spektar jedinstvenih nutritivnih prednosti koje donose ljudskom zdravlju i kako doprinose u borbi protiv uobičajenih nedostataka nutrijenata, što na kraju doprinosi zdravoj budućnosti za sve.

Prošle godine ovaj dan je obilježen u više od 100 država.

10 prednosti konzumacije

International Egg Commision je navela brojne prednosti konzumacije jaja.

  1. Sadrže širok spektar esencijalnih hranjivih tvari koji se nalaze u pristupačnom obliku.
  2. Jedno veliko jaje sadrži 13 esencijalnih vitamina zajedno sa 6 g proteina.
  3. Odličan su izvor vitamina, posebno vitamina D, A i B12 koji su među najčešćim nedostacima nutrijenata u prehrani stanovništva.
  4. Dobar su izvor minerala, najviše željeza.
  5. Konzumacija jaja doprinosi jačanju imuniteta, unaprjeđuje fizički rast i doprinose razvoju mozga kod djece.
  6. Doprinose oporavku bolesnih i dio su hrane za sve uzraste.
  7. Sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina.
  8. Bjelančevine u jajima pomažu u izgradnji mišića, suzbijanju gladi, jačanju imunološkog sustava i još mnogo toga.
  9. Svrstavamo ih u jedan od ekološki najodrživijih i pristupačnih proteina životinjskog izvora.
  10. U 100g kokošjeg jajeta nalazi se 149 kcal.

Tagovi

Jaje Svjetski dan jaja Proslava dana jaja Zdrava namirnica 10 prednosti konzumacije


Autorica

Ranka Vojnović

Više [+]

Diplomirana inženjerka poljoprivrede s dugogodišnjim iskustvom u povrćarstvu, zaljubljenica u ekološku poljoprivredu i druge oblike alternativne poljoprivrede poput biodinamike i permakulture.

Izdvojeni tekstovi

Izdvojen oglas

KLUB

Po uzoru na europske kolege i poljoprivrednici iz susjedne Slovenije izašli su traktorima na ulice. Kako pišu tamošnji mediji, zauzeli su parkirališta i nogostupe celjskog sajmišta i to u vrijeme kada se održava sajam Agritech 2024. Na pros... Više [+]