Pretraga tekstova
U vrijeme obilja kada su nam nadohvat ruke papaja, mango, ananas... s potpuno drugog kraja svijeta, rijetko kada posežemo za suhim voćem iz naših krajeva. A trebali bismo
Suhe šljive, smokve, kajsije u doba naših baka i djedova bili su jedina poslastica zimi. Sigurno se sjećate priča kako su baš njima darivani za svetog Nikolu ili Božić i da tada nije bilo kraja veselju.
Danas kada netko spomene suhe šljive, odmah pomislimo da ima problem sa zatvorom stolice.
U vrijeme obilja kada su nam nadohvat ruke papaja, mango, ananas... s potpuno drugog kraja svijeta, rijetko kada posežemo za suhim voćem iz naših krajeva. A trebali bismo, posebno tijekom zimskih mjeseci.
Dobar su izvor hranjivih tvari - vitamina, vlakana i minerala, posebno željeza kojega ima u grožđicama, kalija i vitamina K u šljivama, beta-karotena u marelicama, a magnezija u smokvama.
U zimskim danima potrebno nam je više energije, što možete povećati konzumacijom suhog voća koje je lako dostupno.
Sadrže prirodne šećere zbog čega ćete potrebu za slatkim nadomjestiti na zdraviji način. Umjesto kockice čokolade poslije obroka, pojedite suhu smokvu. Djelovat će isto.
Da, istina je, vlakna koja ovo voće sadrži pomaže kod zatvora stolice i općenito za održavanje normalnih funkcija probavnog sustava.
Ako ga namočite u toploj vodi 15 minuta do pola sata prije konzumacije, imat će intenzivniji okus, skoro kao da ste ga ubrali s drveta.
Koje suho voće vi najviše volite, pišite nam u komentarima ispod teksta.
Tagovi
Suho voće Željezo u grožđicama Magnezij u smokvama Betakaroten u marelicama Suhe marelice Suhe šljive Zatvor stolice Kalij u šljivama Dobro za probavu
Autorica
Više [+]
Hobi vrtlarica i zaljubljenica u prirodu s iskustvom rada u lokalnim i specijaliziranim medijima. Nekadašnja dugogodišnja urednica Agrokluba, danas u nešto slobodnijem 'freelance' modu publiciranja agrarnih tema.
Trenutno nema komentara. Budi prvi i komentiraj!
Mandićevac na blagdan sv. Vinka
Đuro Japaric
prije 3 tjedna
Što ste ugostili štetočinju Majdaka ? Trebali ste pozvati predstavnike Republike Turske u Hrvatskoj ! Pa nisu TURCI PONIŽAVALI SLAVONCE kao ekipa ; Više [+] Tolušić , Vučković , Majdak sa pohrvaćenom zemljom ! Turskome Caru 3 forinte po kući , Turskome zemaljskom gospodaru 10 % žitarica . Pa od 2001 REŽIM u Zagrebu PONIŽAVA nas sa raspolaganjem sa pohrvaćenom zemljom !
Agroklub® koristi internet kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Korištenjem stranica prihvaćate pravila privatnosti o kojima možete više saznati ovdje