Zadnje aktivnosti

Zadnje aktivnosti korisnika mogu vidjeti samo registrirani korisnici.

Online korisnici

Online korisnike Agrokluba mogu vidjeti samo registirani korisnici.
Za potpune funkcionalnosti ovih servisa, prijavi se.

Promo

  • Suho voće
  • 27.01.2024. 07:30

Zašto jesti suho voće zimi - osim zbog zatvora stolice?

U vrijeme obilja kada su nam nadohvat ruke papaja, mango, ananas... s potpuno drugog kraja svijeta, rijetko kada posežemo za suhim voćem iz naših krajeva. A trebali bismo

Foto: Depositphotos/zhrezem
  • 641
  • 42
  • 0

Suhe šljive, smokve, kajsije u doba naših baka i djedova bili su jedina poslastica zimi. Sigurno se sjećate priča kako su baš njima darivani za svetog Nikolu ili Božić i da tada nije bilo kraja veselju. 

Danas kada netko spomene suhe šljive, odmah pomislimo da ima problem sa zatvorom stolice

Deset prednosti suhih šljiva - kako ih konzumirati?

U vrijeme obilja kada su nam nadohvat ruke papaja, mango, ananas... s potpuno drugog kraja svijeta, rijetko kada posežemo za suhim voćem iz naših krajeva. A trebali bismo, posebno tijekom zimskih mjeseci. 

Pet razloga zašto jesti suho voće

Dobar su izvor hranjivih tvari - vitamina, vlakana i minerala, posebno željeza kojega ima u grožđicama, kalija i vitamina K u šljivama, beta-karotena u marelicama, a magnezija u smokvama. 

U zimskim danima potrebno nam je više energije, što možete povećati konzumacijom suhog voća koje je lako dostupno. 

Sadrže prirodne šećere zbog čega ćete potrebu za slatkim nadomjestiti na zdraviji način. Umjesto kockice čokolade poslije obroka, pojedite suhu smokvu. Djelovat će isto. 

Da, istina je, vlakna koja ovo voće sadrži pomaže kod zatvora stolice i općenito za održavanje normalnih funkcija probavnog sustava

Ako ga namočite u toploj vodi 15 minuta do pola sata prije konzumacije, imat će intenzivniji okus, skoro kao da ste ga ubrali s drveta. 

Koje suho voće vi najviše volite, pišite nam u komentarima ispod teksta


Tagovi

Suho voće Željezo u grožđicama Magnezij u smokvama Betakaroten u marelicama Suhe marelice Suhe šljive Zatvor stolice Kalij u šljivama Dobro za probavu


Autorica

Maja Celing Celić

Više [+]

Hobi vrtlarica i zaljubljenica u prirodu s dugogodišnjim iskustvom u novinarstvu. Urednica je portala Agroklub.